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- 每日客房清潔服務
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Q:胖胖的我,嘗試過多種減肥方法老是失敗,朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法,強調只要在空腹時喝下500cc鹽水,能促進排毒快速達到減肥效果,真有這麼神奇嗎?
灌鹽水減肥,光聽就知道對人體「傷害大了!」可別輕易嘗試,中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一,如同在灌海水,但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示,鹽水減肥法的原理其實很簡單,即利用人體承受不了的滲透壓狀態,把水份大量帶進腸胃道,引發輕瀉、短暫性的脫水,排掉宿便加上排水,體重瞬間掉個2到3公斤,並非難事,但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法,有人每周喝上2至3次,儘管一開始真的看到速效,但喝不到2個禮拜,已覺得渾身不舒服,嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說,喝鹽水減肥的危險之處,在於短期之內攝取大量鹽分,會造成血壓波動,並且對腎臟形成負擔,如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人,無疑是超危險舉動,且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出,對自我要求太高,不少人減肥減出便秘的惡性循環,雖然吃了一肚子的蔬菜,卻因為以水煮、清蒸為主,滴油不進,腸胃道少掉了油脂的潤滑,結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的,陳欣湄建議,不想減肥減到大腹便便,三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂,或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類,藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家:中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
公寓式酒店
下面附上一則新聞讓大家了解時事
才女作家林奕含日前輕生逝世,風波持續延燒中。該案爆發後,遭到網友點名應該出面發表看法的台南市長賴清德,日前於臉書上PO文表示「深切期盼大家可以共同努力,讓台灣社會不再有下一個房思琪。」,但網友們不領情,只在貼文下方酸回:「頭七都過了才出聲!」。今(6)日上午,賴清德面對媒體則表示,林奕含所發生的不幸,讓大家都很難過,尤其是台南市政府「將會檢討改進,不會把責任推給衛福部。」
女作家林奕含之死風波延燒超過一周,該案獲得社會高度關注,並引發對諸多議題的省思,如精神疾病、性侵害、補習班制度、媒體自律、通姦除罪化等,各相關飯店民宿比價機關單位和名人也出面表示意見;台南市長賴清德於本月4日間在臉書上PO文:「深切期盼大家可以共同努力,讓台灣社會不再有下一個房思琪。」,但網友並不領情,只在貼文下方酸回:「頭七都過了才出聲!」
此案曝光後,最初台南市政府社會局、衛生福利部以《性侵害犯罪防治法》為由,為保護受害人身分及隱私,要求出版社下架雙親聲明,更禁止網友和媒體揭露林奕含的個資,此舉一出引發批評聲浪,被質疑是讓受害者消音、干預新聞自由。本月3日晚間,衛福部指出,由於受害人死亡,且該案涉重大治安事件,故毋須隱去被害人姓名。北市觀傳局也表示,基於社會公益等前提下,媒體揭露受害者的姓名符合《性侵害犯罪防治法》第13條第3項規定。此外,被害者照片也毋須馬賽克處理。
風波延燒期間,名人如朱學恒、呂秋遠、丁寧也紛紛對此事件表示意見,唯獨遲遲未見台南市長賴清德對此事件的回應,網友質疑:「林奕含是台南人,怎麼台南大家長對這件事,都沒有任何意見或動作?」無獨有偶,賴清德4日下午已在臉書貼文,表達對女作家之死的看法。
貼文指出,才女作家上周自殺身亡,引發社會關注,大家都難過不捨、憤怒不已。「林奕含是台南的女兒,對台南來說,更是沉痛。在知道這件消息後,社會局第一時間與家屬聯繫,希望提供必要的協助與關懷;警察局也成立專案小組,由刑大主導追查,婦幼隊、科偵隊等專業警力從旁協助,希望能釐清還好康偷偷說原相關狀況。」
賴清德表示:「在黑暗的時刻,總是能看到人性的光輝,這幾天,整個台灣幾乎都為了林奕含而難過傷心,這樣的疼心,是台灣人最善良的天性。深切期盼大家可以共同努力,讓台灣社會不再有下一個房思琪。」,不過對於此番發言,網友似乎並不領情,紛紛在貼文下方留言道:「 社會局開第一槍,到現在你才出現」、「慢的太不專業」、「市長,您這次的危機處理太慢」、「台南政府部門處理非常之差,都過了一個禮拜才有動作,非常失望」、「頭七都過了,現在才出聲」。
今天上午,台南市長賴清德首度面對媒體談論此事,臉色凝重地表示,這段時間大家對台南市政府的批評指教,「我們會檢討改進,不會把責任推給衛福部」。
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